本日は きゃべつ焼き 鮭ほぐしみ 菜の花胡麻和え ハムステーキキャベツ焼き。 千切りのきゃべつをボールいっぱいてんこ盛り。フライパンにいれて均等にならす。そのうえから溶き卵3個分をいれてふたをして蒸し焼き。 見た目お好み焼きみたいなんですけど材料…