11.15のお弁当

この前買った　イカ3杯。たしか380円くらい。
イカ大根　ゲソから揚げ　そして今日のイカリング　すべて4人分以上作れたわ。

イカはまとめてさばいて分解して冷凍しておくと便利。
安くておいしいそして使いまわしがきく優秀食材です。

今日は
イカリング
ごぼうサラダ
卵ときぬさやスクランブル

卵1つしかないから　コーヒーの液体クリームを2ついれてかさまししてかろうじて4人分を確保。

ごぼうサラダのドレッシングは　まよ　すりごま　めんつゆ少々　砂糖少々

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