本日 ちらしずし ぶり味噌漬け焼き さつまあげいろいろ なすとオクラ煮びたし ゆでたまご 冷凍ごはんのストックがたまってきたので、市販のちらしの具を使って、ちらしごはん。 さつま揚げも冷凍ストック。ブリの切り身も冷凍ストックを味噌漬けにして焼きま…