本日
ホタテとベーコンいろいろ野菜のグラタン
ホタテの缶詰、ベーコンのかけら？、ほか野菜キノコをいろいろ入れ込みペンネグラタンに。
いただくときは電子レンジで温めてアツアツを。
ぶっかけ蕎麦やらアツアツグラタンやら、さまざまなメニューが登場してますが、今日はこれが食べたい気分。というのはとても大切にしてます。
食べたい気分の時は体がそのメニューを求めているわけですから、カロリーどうのこうのより
その気持ち優先です。
反対に食べたくもないのになんとなく目の前にあるから食べるというのは体に良く無いと
思います。食べたいものを食べる。お腹がふくれたらもったいないけど無理せず残す。これ基本にしてます。
