本日 ふろふき大根肉みそのせ だしまき ほうれん草おひたし 小エビとブロッコリーバター醤油炒め大根は先日1本お米を一掴み入れて下ゆでして保存しておいたものを昆布だしで煮てから 鶏そぼろ味噌をのせて。小エビもぶろっこりーも冷凍ストックのものバター…