本日 牛肉と厚揚げすき煮 牛肉 厚揚げ たまねぎ いとこん グリンピース やきなす だしまき だいこん胡麻あえ 厚揚げはちくわに次ぐ低コストお弁当食材のランキング上位食品です。 牛コマも冷凍ストック欠かせません。 なすはフォークで穴開けてグリルに放り…