本日 ちくわ天ぷら カレー味 青のり味 なす田舎煮 スパサラダ ゆでたまご ブロッコリー胡麻和え 焼きたらこ なすの田舎煮は多めの油と鷹の爪でしっかり炒めて、水、お醤油少し、砂糖多めでくったりするまで15分くらい煮ます。とろとろして甘くておいしい、ま…
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