本日 鶏肉つくね だしまき 生湯葉胡麻和え アスパラガスおひたしたまに作る自家製冷凍食品。 ひき肉でつくねを作って、ゆでてから冷凍。 ひき肉の場合は御団子とか肉みそとか、必ず火をとおして加工してから冷凍します。電子レンジでチンしてからお好みの味…