本日 海鮮あんかけ焼きそば 小さいえび 小さいほたて いか もやし しめじ うずらのたまご 小松菜 白菜 ぱぷりか ちくわ ねぎ しょうが味付け ウェイパー(水1.5カップくらい)オイスターソース しょうゆ おさけ 砂糖 お酢少し 水溶き片くり粉サラダオイルを入…
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